Terveysvaikutukset

Säännöllisellä joogan harjoittamisella on todettu olevan muun muassa seuraavanlaisia hyötyjä:

 

– lisää liikkuvuutta

– vahvistaa lihaksistoa

– hoitaa sydäntä ja hengityselimistöä

– rauhoittaa hermostoa

– parantaa kehonhallintaa ja tasapainoa

– parantaa unen laatua

-vähentää levottomuutta

-vähentää stressiä

– lisää tyytyväisyyttä

 

Varaa aika joogatunnille: https://tuijasaloranta.avoinna24.fi/reservation

 

Lue lisää: Mitä on jooga?

Lue lisää: Joogan kontraindikaatiot